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結石卡在輸尿管 多喝水能預防 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
一名40歲男子發覺陰莖和陰囊陣陣抽痛，擔心「寶貝」壞了影響雄風，但四處就醫檢查卻查不出問題。來到書田診所後，醫師安排尿路檢查，發現有結石卡在輸尿管上端，併發下體反射疼痛。經藥物治療排出結石後，「寶貝」不再疼痛。
收治個案的書田診所泌尿科主任醫師周固表示，尿液流動由腎臟經輸尿管後，再流至膀胱並排出體外。但輸尿管長約25到30公分，於上端、中段和下端各有三個較狹窄的位置，一旦尿路出現結石，可能無法通過。
周固說，通常結石愈大愈容易使尿路阻优皇---瀧澤夢拉 10頻震動+發聲叫春互動發聲飛機杯塞，長期使腎臟壓力變大，不只尿液排不出來，腎功能也受損，也容易感染。如果尿路完全阻塞超過3周，會造成不可逆的腎傷害，泌尿系統也會出現菌血症或敗血症風險。
因結石所引發的疼痛不會因改變姿勢消失，美國PIPEDREAM＊Anal Fantasy-elite silicone後庭精英矽膠系列-後庭擴張肛門塞(Mini)有人痛到連打止痛針也無效。周固說，一旦出現持續的血尿、腰痛、腹痛、下體痛或頻尿等症狀，要當心有結石，應就醫接受尿路檢查，確認疼痛是否因結石引起，並以結石位置安排後續治療。
周固說，根據文獻報告，溫度上升及氣壓偏低時，尿路結石機會跟著增加。
此結果與臨床觀察相符，每到7、8月炎熱夏季，因結石求診的患者較其他季節多二到三成，天氣最熱的那天，患者更可能多六成。
預防結石，平時應多喝水並日本EXE＊色即是空2 - 彈肉厚究極褶皺名器飲食均衡。周固說，所謂的喝水足量應日本NPG＊第二代 日本AV女優指定專用按摩棒是以維持「淡黃色」的清澈尿液為佳，因有的人流汗多，喝超過3000CC的水量，尿液顏色仍是深色，看尿液顏色會比固定喝多少水更準確。
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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