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伊朗出動5艘武裝船　波灣劫持英油輪未果遭驅離
根據2名美國熟悉事件的官員表示，5艘伊朗伊斯蘭革命衛隊（Islamic Revolutionary Guard Corps）武裝船今天試圖在波斯灣奪取一艘英國油輪未果。

美國有遙控跳蛋專屬小丁．細帶性感跳蛋專用丁字褲T內褲(黑)線電視新聞網（CNN）報導，英國遺產號（Heritage）油輪當時正航行於波斯灣，準備進入日本NPG＊我妻系列-Ｓ型棉質半身抱枕娃-閉眼荷莫茲海峽（Hormuz Strait）航道時，一艘伊朗船隻駛近。根據這些知情人士表示，伊朗下令油輪改變航道，停泊在附近的伊朗領海。美方飛機當時正在上空飛行，錄下事發經過。

英國皇家海軍巡防艦蒙特羅斯號（HMS Montrose）當時也在遠處護衛這艘油輪，隨即將槍口對準伊朗船隻，給予口頭警告後，見到伊朗船隻撤離。蒙特羅斯號甲板裝備有30釐米槍枝，特別設計用來驅離小型船隻。

法新社報導，伊朗總統羅哈尼（Hassan Rouhani）今天警告英國在直布羅陀（Gibraltar）海岸扣押伊朗其中一艘油輪將招致的「後果」。

伊朗國營電視台播出羅哈尼向國會議員說：「我要讓英國知道，他們（在海上）挑起不安，那就要了解之後將接踵而至的後果。」

一艘330公尺長、能載運200萬桶石油的Grace 1油輪4日在英國海外領地直布羅陀海域遭警方與海關官員攔阻扣押，此舉也獲英國皇家海軍陸戰隊一支行動小組協助。

伊朗譴責扣押是「非法攔截」，但是直布羅陀官員稱，這艘船載運的貨物據信是要運往敘利亞，而敘國正面臨歐盟制裁。

美國參謀首長聯席會議主席鄧福德（Joseph Dunford）昨天表示，美方正和盟國研擬如何讓各國結盟，發展出一套強制執行這個區域航行自由的系統，美國宣稱伊朗在此區域帶來的威脅劇增。

正值美伊兩國緊張情勢升溫之際，此為伊朗方面涉嫌奪取英國油輪的最新舉動。

美國總統川普今天凌晨警告，對伊朗祭出的制裁很快就會「大幅增加」，德黑美國Fleshlight-Eva Lovia Sugar 伊娃 甜心 陰唇手電筒自慰杯蘭當局先前宣稱伊朗濃縮鈾純度已超出2015年簽訂核協議的3.67%上限。華府當局去年已宣布退出伊朗核子協議。

川普在推特（Twitter）寫道：「伊朗一直以來都暗地『進行（鈾）濃縮』，完全違反前美國國務卿凱瑞（John Kerry）和歐巴馬政府簽署、糟糕透頂的1500億美元協議。」

「別忘了，那項協議再過幾年就會失效。很快就會增加制裁，大幅增加！」（中央社）

 想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始

大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。

▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊​）

說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？

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