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費德瑞溫網晉級！ 28年來大滿貫8強年紀最大選手
瑞士名將費德瑞、球王喬科維奇、西班牙猛將納達爾今天都以迅雷不及掩耳的速度闖進溫布頓錦標賽男單8強，對手在他們拍下的不堪一擊，證明當今網壇「三巨頭」地位有多難動搖。
8屆溫網男單冠軍費德瑞（Roger Federer）前後僅用了74分鐘，就以6比1、6比2、6比2輕取義大利對手貝雷蒂尼（Matteo Berrettini），生涯第17度闖進溫網8強，也是第55度晉級大滿貫8強賽事。
這也是他在溫網場地全英俱樂部（All England Club）的第99勝，而37歲的他，也是繼1991年39歲康諾斯（Jimmy Connors）闖進美國公開賽8強之後，晉級大滿貫賽8強賽事年紀最大的選手。
此役「瑞士特快車」費德瑞有24個致勝球，非受迫性失誤僅5個。接下來他將遭遇日本一哥錦織圭，爭取4強門票。
29日本EXE＊S-HOLE 上原-衣 凸粒設計大型倒模歲的錦織圭過去和費德瑞交手3勝7敗，不過兩人最近一次遭遇，是由錦織圭拿下勝利。
上屆冠軍、塞爾維亞名將喬科維奇（Novak Djokovic）則是以6比3、6比2、6比3輕取法國對手洪柏日本A-one＊JIKIMARU-磁-丸- 男用套環特（Ugo Humbert），挺進生涯第11度溫布日本A-ONE．Regno男魂根元-睾丸套環-2入頓8強賽事，也是第45度晉級大滿貫8強。接下來他將面對比利時好手高芬（David Goffin）。
第3種子納達爾（Rafael Nadal）一樣有如秋風掃落葉，以3個6比2拍落葡萄牙選手索沙（Joao Sousa），第7度闖進溫網8強，接下來將面對美國選手奎利（Sam Querrey）。
這三巨頭今天加起來僅面臨1個破發點，總共也僅丟掉19局。（中央社）
每10人有1人失眠！按4穴位可舒緩
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣慢性失眠率居高不下！根據研究，台灣慢性失眠症盛行率高達11.3%，相當於每10人中就有1人失眠。隨年齡增加，失眠的比例也相對提升。中醫師建議，透過穴位按摩就能有效改善失眠、神經衰弱等的問題，體貼的子女不妨學幾招，讓爸媽能一夜好眠。
睡前泡腳15至20分鐘 幫助促進下肢氣血循環
大林慈濟醫院中醫部醫師鄭秝丞表示，失眠會降低工作效率、人際關係惡化、生產率下降和增加交通意外事故的發生率，也會增罹患高心血管疾病風險，甚至引發憂鬱症或其它精神疾病，不容忽視。
以中醫的觀點來看，男性更年期失眠與心、肝、腎的臟腑機能退化有關，建議平日可作家庭保健。睡前泡腳是簡單又方便的選擇，用一盆溫熱的水浸泡雙足至腳踝以上，約15至20分鐘，不但可以舒緩整日的壓力與疲憊感，也有促進下肢氣血循環、減少痠痛及抽筋、安定心神等功效。
平日按摩4穴位 安神避失眠
鄭秝丞醫師說明，改善失眠不但可以提升工作表現，增進人際關係，幫助體力的維持，更可以減緩老化速度，預防多種生理及心理疾病的發生，是現代人保持健康最重要的秘訣。穴位按摩也是中醫法寶之一。平日可多按摩4個穴位：百會、神門、太衝及湧泉穴，一天1到2次，每個穴位約5分鐘。
百會穴位於頭頂正中央，在兩耳間連線與兩眉正中到頭頂連線交接處，可化解疲勞、預防頭暈頭痛、促進新陳代謝等，有助釋放腦部壓力，幫助入睡；神門穴位於手腕內側，小指向下延伸至手腕關節的橫紋處，有鎮靜、安定心神、補益心的功效，可調節自律神經、緩解心神不寧以及改善神經衰弱、多夢、健忘等症狀。
太衝穴位於大腳趾和第二趾趾骨結合處上方凹陷中，可疏肝理氣、解除壓力、清瀉肝火，協助安定憂慮、鬱悶、焦躁等情緒問題；湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌前1/3處，有「長壽穴」之稱，可鎮靜安神，改善憂鬱、失眠、神經衰弱等現象。
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