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敲碗戰神之戰！林志成若擊敗館長 土豪哥：贈百萬獎金
前健美國手林志成向「館長」陳之漢遞出戰帖，嗆聲要把館長打趴，館長5日在臉書PO出戰帖表示「我今晚有空，等你到凌晨2點」，正式宣戰。但等了1整天，林志成卻遲遲未現身，讓館長爆氣開直播，表示他會繼續等到今晚8點。而林志成則表示昨晚沒出現是因為有課，並不是怯戰，更撂下狠話說，一定會在18秒內把館長打趴，若是「輸了就退出運動界」。對此，今日有網友在PPT上發文表示美國Fleshlight＊Fleshjacks boys Pierre Fitch Dildo 皮爾費奇的威猛巨屌，「很怕看不到戰神之戰」，若林志成今晚擊敗館長，他就要贈送林百萬元的獎金，表示「支持林戰神北上把館長打得滿地找牙」，引發外界關注。
嗆聲說「要在18秒把館長打趴」，林志成卻遲遲未出現，讓館長爆氣在臉書開直播表示，昨天什麼事情都沒做就在等待林志成，結果林沒現身，也沒打電話告知，像個龜孫子一樣，根本就是一場鬧劇，更說還會繼續等到今晚8點，揚言絕對會把林雙腿踢斷、打到滿臉血，要他趕快出來應戰，不要站在台灣的土地上，享受著民主平等，卻滿嘴統一，丟台灣人的臉。
而臉書專頁「姚蚊子的治國日記」曝光了林志成的聲明，文中寫到，林志成昨晚是因為在雲林教學生，怎麼能因私事取消教學，表示對館長一連串的叫囂感到莞爾無法理解。他更說到，此戰一定會打，要打就在光天化日下打，在大眾面前贏了才風光，不要再說什麼出場費1000萬美金之類的笑話。且再度撂狠話嗆聲說一定會「在雙胞胎少女(姐)．安全素材夜光矽膠自慰套18秒內獲勝」，若是「輸了就退出運動界」。
而對於此事，有位鄉民6日在PPT發文，說到今晚8點前是最後1次機會，他很怕看不到，若林志成今晚在擂台賽上擊敗館長，他就要開直播贈送林志成「百萬元的獎金」，希望可以引他出來。還說到「求大大載林戰神讓我看1場真正的台灣戰神世紀之戰好嗎？」，表示為了看這場格鬥賽，他願加碼發1PASSION 柔軟材質 三點齊震-12段變頻G點按摩棒﹝粉﹞0萬元的乘車金給可載林北上應戰的司機，文末還自己說這應該是台灣目前最高價的格鬥擂台賽。
許多人好奇到底是誰出手這麼大方？原來這位網友並不是普通鄉民，而是在PPT非常有名的「大愛神人土豪哥」，曾在5月時大方相助弄丟公司的錢，要跳橋輕生的男大生，因此名聲大開。這次又放話要拿出百萬獎金看「戰神之戰」，再度引發網友關注，外界都非常好奇，這筆獎金，到底有沒有辦法發出去？
實習編輯／吳允芊
減脂遇到停滯期？營養師突破3大盲點
（優活健康網新聞部／綜合報導）有在健身，線條卻不明顯？「減重效果停滯期」該如何突破？營養師提醒，輕度運動民眾，常因運動與飲食上的大盲點，造成停滯期遲遲無法突破，甚至因此中斷、放棄運動的習慣。網路上很多針對減重停滯期突破的激進作法，但其實簡單透過飲食營養特性搭配運動方式的微調，就能提升運動效果、突破撞牆期。
不做重訓等3盲點 運動易進入停滯期
運動營養師楊承樺強調，想達成運動的外觀改善效果，「肌耐力」與「肌肉/脂肪比」是2大關鍵指標，前者可透過重訓運動養成，而高纖飲食的營養搭配則是後者的達成關鍵。輕度運動族效果停滯期有3大營養盲點：
1）運動方式偏誤－重有氧輕重訓，基礎代謝難提升／
一般輕度運動族通常以慢跑、單車等有氧運動為主，頻率與強度可能都未達每周150分鐘。然而提升肌肉量可幫助增加基礎代謝，重訓則是增加肌肉量的必要手段。人體每增加1kg肌肉，代謝率平均約可提升3至50％（約等同每日消號22大卡熱量）。除了加入肌力運動，也應該強化增肌營養素。
2）副作用當有效－運動習慣三天捕魚兩天曬網／
因為平日沒有運動習慣、肌耐力不足，輕運動族常運動後痠痛時間較長、疲勞持續較久。但切勿將痠痛疲勞當成運動效果的展現！每日持續中到中高強度運動，漸進式提高運動強度，提升肌力、心肺能力，能避免運動停滯期報到。除了運動前後的暖身收操，更應透過預防肌肉分解損傷的營養補充，降低運動副作用的產生。
3）未搭配運動飲食－運動難有減脂效果／
改善身形線條創造美好體態是許多輕運動族的目標，許多輕運動民眾雖然從事運動，飲食卻沒有對應搭配。許多輕運動族仍維持原有飲食習慣，甚至可能誤以為運動後不吃瘦更快，飢餓感上升而暴食。當攝入熱量高於運動消耗，自然抵銷原先的運動減脂效果。肌肉線條也會較不明顯，或因為脂肪堆積在增加的肌肉外層，讓視覺上更臃腫，造成持續運動卻效果卻停滯的窘境。
豆漿蛋白質充足 增肌必要營養素
楊承樺營養師強調，透過高纖豆漿等食材特性的簡單搭配，進行運動前後進行營養補充及暖身與收操，是突破輕運動族效果停滯期盲點的關鍵。想降低運動停滯期困擾，飲食營養搭配應把握幾個原則：(1)強化運動增肌減脂效果、(2)預防/緩和運動傷害原則、(3)增加飽足避免過量攝食。減糖或是無糖豆漿，同時具備蛋白質、醣類、纖維質等營養，能同時滿足以上需求。
高纖豆漿中的蛋白質是增肌必要營養素，提升肌肉量除了增加基礎代謝帶來更高的燃脂效率，也能降低運動時骨關節的負擔與傷害。微量醣類除了能提供運動時的能量補給，搭配其他醣類/澱粉食材攝取，更能減緩肌肉分解，避免肌肉損傷與運動後的痠痛。纖維質可降低飢餓素分泌、減少脂肪和膽固醇吸收，並幫助調節血脂，增加飽足感，讓身體代謝力更好。
針對瑜珈、慢跑等6大運動族群 突破停滯期建議
想讓運動效果更好，除了高纖豆漿外，楊承樺營養師更針對6大熱門輕運動提出升級版暖身及收操餐組合建議。不同的運動類型/強度，有各自常見運動需求或困擾，需要不同的營養補充策略，才能有效突破停滯期困境：
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