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商品訊息簡述:

運動初體驗難忘　「跳躍」階梯板婦摔骨折
高雄一名56歲婦人，加入健身房會員後，體驗健身教練的課程，從沒運動習慣的她，教練一開始讓她做登階運動，之後她向教練反應腳無力發抖了，沒想到教練要她繼續做跳躍動作，婦人失去平衡摔倒骨折，她提出醫藥費賠償訴訟，法官調查，張姓教練沒讓她熱身，也沒留意她體力不支，認定有過失繽紛花漾-網狀連身貓裝，橋頭地方法院判決，業者和教練得共同賠償42萬元，可上訴。


記者黃筱淇:「像這樣的階梯板，通常都是用來改變運動強度，就有一名50多歲的婦人，完全沒運動經驗的情況下，被要求上下跳躍。」

56歲林姓婦人，2年多前加入連鎖健身房會員，獲贈體驗課程，教練替她測身體指數，說她過重體脂高；APHRODISIA-SOPHIA 索菲亞10段變頻USB充電全矽膠防水迷你AV女優按摩棒-紫（小）肌肉量不足，婦人說自己沒運動習慣，也沒運動細胞，課程開始後，婦人在20公分高的踏板登階，來回幾次，她跟教練說我腳發抖，站不穩沒力了，教練卻要她用跳躍的，導致婦人摔倒骨折，提告求償。


這家健身房，就在左營區博愛路上，業天之蕉子 7x7段變頻震動可愛香蕉矽膠老二棒者主張都有動作講解和伸展運動，學員受傷純屬意外，但法官勘驗監視器，婦人訓練前沒熱身，反應身體狀況，還被要求繼續動作，導致失衡跌倒受傷，判業者和教練共同賠償42萬。

其他健身教練Benson:「上跟下永遠會有接觸點，跳躍的部分可能會兩隻腳同時騰空，兩隻腳同時會騰空，這樣落地的時候，可能力量就會比較大。」

踏板上，上下跳躍，比一般踩踏，心肺和肌力負擔更大，其他健身教練建議，沒運動習慣者，可嘗試弓箭步或原地深蹲，再循序漸進。


其他健身教練Benson:「比較安全就是可以徒手，往後的弓箭步，徒手往後弓箭步，或者是現在也很流行的，就是原地的就是雙腳的深蹲。」

評估身體狀況，和運動目標，慢慢培養出興趣，進而養成習慣，對健康才有幫助，都不運動或過度激烈，反而傷身。

老闆注意了，如果員工認為自己長期不受到賞識，過了「忍耐期」很可能就會遞辭呈閃人；據1111人力銀行調查，上班族平均只要3年沒有升遷，就會萌生離職念頭。上班族平均只要3年沒有升遷，就會萌生離職念頭。 本報系資料照／記者林澔一攝影 分享 facebook 1111人力銀行今天發布「上班族升遷現況調查」，結果顯示，公開透明的升遷制度對上班族有極大的影響，8成4上班族認為會影響工作投入的程度與留任意願，平均只要3年沒有升遷，離職的想法便會冒出來。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 1111人力銀行公共事務部暨職涯發展中心總經理李大華表示，台灣中小企業占比高達97.7%、約140萬家，這當中又有7成是5人以下的微型企業；如果在這類型的公司，因為部門成員為數不多，除非選擇跳槽而離職，企業內部幾乎沒有升職機會。李大華說，在同一間公司待了3年，基本上已經可以讓上班族對於現職有足夠的掌握，甚至萌生想更上一層樓的念頭；如果公司具備公開透明的升遷標準，可以讓員工願意付出更多心力來打拚，但若標準曖昧不明，用人全憑主管喜好，員工就很有可能另覓新職、尋找其他發揮空間更廣之處。至於各行業的升遷狀況，1111人力銀行調查交叉分析指出，升遷速度最快的是金融業，約2年就有機會晉升，升遷最慢則是貿易流通業，平均要4.8年才有升職機會。李大華表示，金融業除了公司規模相對較大、組織完備，而且每年都有固定的考核時間，升遷制度相對透明；換句話說，表現容易受到肯定，只要員工按部就班，不論是考取證照或是業績達標，都有機會升遷。

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